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| Sieh dir die Beiträge von Takahiro Nakamura, Rie Fukuda und 竹城和香子 an, die du diese Woche möglicherweise auf Facebook verpasst hast. |
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35度の下界を離れて多度山へ。
今年の山は静かで、セミもミヤマクワガタも見当たらない。
その代わり、樹液にアゲハが群れ、山頂では巨大ノコギリクワガタに遭... Mehr ansehen |
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1枚目｜骨格ポジション
股割りは “骨の位置” がすべてを決める。
骨盤中間位、恥骨の接地、膝蓋骨の向き。
まずは骨格を正しい位置にセットして、股関... Mehr ansehen |
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東京教室
83歳・股割りチャレンジ
——股割りに年齢制限はない |
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| Rie Fukuda hat ein Video geteilt |
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| 20. Juli um 09:07 |
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7/20月#735
「夏休みこそ『続けること』にフォーカスしよう」
福田りえbyFUKUON
今日も朝から... Mehr ansehen |
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| 竹城和香子 hat ein Update gepostet |
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| 20. Juli um 00:18 |
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明日の午前中には消しますが、酔っ払ってないけど少し愚痴を。
わたしは平成元年入社で、周りの同期もそんなものですから、そろそろ定年なのですが。
あ... Mehr ansehen |
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スクワットで一番最初に見直すべきは、重りではなく「しゃがみ方」です。
深く落ちて、床反力と伸張反射で自然に戻る連動ができていないまま重りを担ぐと、膝や腰... Mehr ansehen |
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