| |
| Sieh dir die Beiträge von Takahiro Nakamura und 竹城和香子 an, die du diese Woche möglicherweise auf Facebook verpasst hast. |
|
|
|
|
| |
|
|
 |
|
|
|
 |
|
| |
| ジムに通っても身体が変わらない…その原因は“努力不足”ではなく、股関節と骨盤の軸のズレ。軸が通ると骨盤が立ち、股関節が自然に動き出す。トレーニングの質は... Mehr ansehen |
|
|
| |
 |
2 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
 |
|
| 竹城和香子 hat ein Foto geteilt |
|
| 24. Juni um 13:43 |
|
|
 |
|
| |
ワカコが初めて就職して配属されたのは、大手メーカーの事業部の、商品部という部署でした。
自分が担当する商品の生産・在庫・販売予測を計画して工場に発注... Mehr ansehen |
|
|
| |
 |
10 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
 |
|
| |
| 股割りがきつい本当の理由は「力むと進まない・抜くと進まない」この境目。筋肉を抜かずに股関節を動かすという矛盾を超えた瞬間、身体は一気に変わる。6月東京教... Mehr ansehen |
|
|
| |
|
2 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
 |
|
| |
反り腰の人は股関節がロックされ、股割りを頑張るほど腰が痛くなる。
鍵は「恥骨で骨盤を立てる→胸郭を並べる→背中を保ったまま重心移動」。
股割りはストレッ... Mehr ansehen |
|
|
| |
|
2 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
 |
|
| |
小学生が野球を続けられなくなる故障の多くは、実は「運動軸の乱れ」が原因です。
体が硬いからと開脚ストレッチをしても、腰で曲げる癖がつくと股関節が使えず、... Mehr ansehen |
|
|
| |
|
2 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
 |
|
| |
股割りが深まらない原因は「脚の硬さ」だけではありません。
実は“腕の使い方”が変わると、体幹がつながり、股関節が自然に動き出します。
無理に伸ばすより... Mehr ansehen |
|
|
| |
|
5 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
0 件のコメント:
コメントを投稿