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| Sieh dir die Beiträge von Takahiro Nakamura und Atsushi Kita an, die du diese Woche möglicherweise auf Facebook verpasst hast. |
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| 骨盤を中間位から前傾へ。股関節を深く“引き込み”、腸腰筋を最大収縮させた瞬間に全身の伸張反射が走る。膝で沈む跳躍はもう終わり。股関節で溜めて、反転で爆発するジャンプへ。 |
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股関節を外旋しているつもりでも、実際には“膝下だけがねじれている”方がとても多いです。
原因は、股関節の位置を誤解していることにあります。
股関節は... Mehr ansehen |
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| 股関節の切り替えしを滑らかにするには、まず恥骨の位置を明確にし、骨盤中間位を保ったまま股関節の屈曲で前傾を操作できることが必須。軸が通ると動きは一気に変わる。 |
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3 |
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Interpreter Required
For International Guests
We (Takahiro & Yoshiko Naka... Mehr ansehen |
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| 腰仙神経叢の活性化には、骨格ポジションの厳密な設定と中心軸の確保が不可欠。さらに重心移動とベクトル方向を統合し、神経ラインを通すことで股関節の可動域は大きく拡大する。 |
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