📷 Takahiro Nakamura hat vor Kurzem ein neues Foto gepostet

Matubara, hier ist das neue Foto, das Takahiro Nakamura vor Kurzem gepostet hat.                   📷 Takahiro Nakamura hat ein neues Foto gepostet. 22. Juni um 09:17   Foto ansehen             Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025         Bitte leite diese E-Mail zum Schutz deines Profils nicht weiter. Mehr dazu

📷 竹城和香子 hat vor Kurzem ein neues Foto gepostet

Matubara, hier ist das neue Foto, das 竹城和香子 vor Kurzem gepostet hat.                   📷 竹城和香子 hat ein neues Foto gepostet. 24. Juni um 13:43   Foto ansehen             Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025         Bitte leite diese E-Mail zum Schutz deines Profils nicht weiter. Mehr dazu

Takahiro Nakamura und 竹城和香子 haben ihre Top-Updates gepostet

Sieh dir die Beiträge von Takahiro Nakamura und 竹城和香子 an, die du diese Woche möglicherweise auf Facebook verpasst hast.   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 24. Juni um 15:35   ジムに通っても身体が変わらない…その原因は“努力不足”ではなく、股関節と骨盤の軸のズレ。軸が通ると骨盤が立ち、股関節が自然に動き出す。トレーニングの質は... Mehr ansehen   2     Weitere ansehen   竹城和香子 hat ein Foto geteilt 24. Juni um 13:43   ワカコが初めて就職して配属されたのは、大手メーカーの事業部の、商品部という部署でした。 自分が担当する商品の生産・在庫・販売予測を計画して工場に発注... Mehr ansehen   10     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 24. Juni um 08:04   股割りがきつい本当の理由は「力むと進まない・抜くと進まない」この境目。筋肉を抜かずに股関節を動かすという矛盾を超えた瞬間、身体は一気に変わる。6月東京教... Mehr ansehen   2     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 23. Juni um 22:16   反り腰の人は股関節がロックされ、股割りを頑張るほど腰が痛くなる。 鍵は「恥骨で骨盤を立てる→胸郭を並べる→背中を保ったまま重心移動」。 股割りはストレッ... Mehr ansehen   2     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 23. Juni um 18:22   小学生が野球を続けられなくなる故障の多くは、実は「運動軸の乱れ」が原因です。 体が硬いからと開脚ストレッチをしても、腰で曲げる癖がつくと股関節が使えず、... Mehr ansehen   2     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 22. Juni um 21:09   股割りが深まらない原因は「脚の硬さ」だけではありません。 実は“腕の使い方”が変わると、体幹がつながり、股関節が自然に動き出します。 無理に伸ばすより... Mehr ansehen   5     Weitere ansehen     War diese E-Mail:Nützlich | Nicht nützlich     Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025