⏰ Takahiro Nakamura hat gerade eine Story gepostet, die nur 24 Stunden lang sichtbar ist

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Sieh dir an, was Takahiro Nakamura und andere posten

Sieh dir die Beiträge von Takahiro Nakamura, Rie Fukuda und 竹城和香子 an, die du diese Woche möglicherweise auf Facebook verpasst hast.   Takahiro Nakamura hat 3 Fotos geteilt 20. Juli um 16:52   35度の下界を離れて多度山へ。 今年の山は静かで、セミもミヤマクワガタも見当たらない。 その代わり、樹液にアゲハが群れ、山頂では巨大ノコギリクワガタに遭... Mehr ansehen   4     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat 3 Fotos geteilt 20. Juli um 10:19   1枚目｜骨格ポジション 股割りは “骨の位置” がすべてを決める。 骨盤中間位、恥骨の接地、膝蓋骨の向き。 まずは骨格を正しい位置にセットして、股関... Mehr ansehen   7     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat 3 Fotos geteilt 20. Juli um 09:34   東京教室 83歳・股割りチャレンジ ——股割りに年齢制限はない    21     Weitere ansehen   Rie Fukuda hat ein Video geteilt 20. Juli um 09:07   7/20月#735 「夏休みこそ『続けること』にフォーカスしよう」 福田りえbyFUKUON 今日も朝から... Mehr ansehen   2     Weitere ansehen   竹城和香子 hat ein Update gepostet 20. Juli um 00:18   明日の午前中には消しますが、酔っ払ってないけど少し愚痴を。 わたしは平成元年入社で、周りの同期もそんなものですから、そろそろ定年なのですが。 あ... Mehr ansehen   38     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 19. Juli um 21:28   スクワットで一番最初に見直すべきは、重りではなく「しゃがみ方」です。 深く落ちて、床反力と伸張反射で自然に戻る連動ができていないまま重りを担ぐと、膝や腰... Mehr ansehen   5     Weitere ansehen     War diese E-Mail:Nützlich | Nicht nützlich     Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025

📷 Takahiro Nakamura hat vor Kurzem ein neues Foto gepostet

Matubara, hier ist das neue Foto, das Takahiro Nakamura vor Kurzem gepostet hat.                   📷 Takahiro Nakamura hat ein neues Foto gepostet. 20. Juli um 09:34   Foto ansehen     15 Personen haben darauf reagiert.             Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025         Bitte leite diese E-Mail zum Schutz deines Profils nicht weiter. Mehr dazu