📷 Takahiro Nakamura hat vor Kurzem ein neues Foto gepostet

Matubara, hier ist das neue Foto, das Takahiro Nakamura vor Kurzem gepostet hat.                   📷 Takahiro Nakamura hat ein neues Foto gepostet. 16. September um 09:56   Foto ansehen           War diese E-Mail:Nützlich | Nicht nützlich             Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025         Bitte leite diese E-Mail zum Schutz deines Profils nicht weiter. Mehr dazu

⏰ Atsushi Kita hat gerade eine Story gepostet, die nur 24 Stunden lang sichtbar ist

The story will expire heute um 17:19 Uhr, so don't miss out on the opportunity to see it.               Sieh dir die aktuelle Story von Atsushi an, solange sie noch verfügbar ist.       Atsushi Kita added to his story. 17. September um 17:19   Story ansehen             Weitere Stories ansehen               Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025         Bitte leite diese E-Mail zum Schutz deines Profils nicht weiter. Mehr dazu

Takahiro Nakamura und andere haben ihre Top-Updates gepostet

Sieh dir die Beiträge von Takahiro Nakamura, 竹城和香子 und Atsushi Kita an, die du diese Woche möglicherweise auf Facebook verpasst hast.   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 17. September um 21:11   63歳のデスクワーク女性が、正しい股割りを覚えたことで膝の痛みが消え、動きが見違えるほど変わりました。ポイントは「膝で支えず、股関節で体を運ぶ」こと。 ... Mehr ansehen   4     Weitere ansehen   竹城和香子 hat ein Foto geteilt 17. September um 04:11   実はかなりのSMAP箱推しであるワカコ(ここは現在進行形で)。 このたびの木村くんの新しいGATSBYのCMの動画見て(⊙⊙)!! キテレツのA... Mehr ansehen   17     Weitere ansehen   Atsushi Kita hat ein Foto geteilt 16. September um 22:43   何も無くなった 楽屋で撃沈中😓 途方に暮れながら ひとり黄昏てます どうすんのよコレ。...    253     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 16. September um 21:19   股割りで膝が痛くなる人へ。 原因は“硬さ”よりも フォームのわずかなズレ です。 膝が痛くなる人の多くは、 ✔ 骨盤が倒れている（後傾）... Mehr ansehen     Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 16. September um 15:49   トップランナーの推進力は、 背屈で落下をつくり、 股関節屈曲で反力を前方へ変換し、 軸で受けた瞬間に爆発する。 この構造を身体に刻む唯一の訓練が、股割り。      Weitere ansehen   Takahiro Nakamura hat ein Foto geteilt 16. September um 09:56   80歳の女性。 毎日続けていたウォーキング中に突然膝が痛み、動けなくなったことが始まりでした。 病院での治療でいったん痛みは落ち着いたものの、再び歩き始... Mehr ansehen     Weitere ansehen     War diese E-Mail:Nützlich | Nicht nützlich     Diese Nachricht wurde an mirian.aya9.2139@blogger.com gesendet. Falls du diese E-Mails von Meta zukünftig nicht mehr erhalten möchtest, bestelle sie bitte ab. Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025